« Pourquoi personne ne m’avait dit ça? » C’est probablement la phrase la plus lue dans les groupes de nouvelles mamans, juste après les photos de nuits blanches. On vous a préparée aux coliques et aux régurgitations; personne n’a mentionné qu’un éternuement deviendrait un pari.
Alors disons-le clairement, une fois pour toutes : les fuites après l’accouchement sont extrêmement fréquentes, elles ne sont pas votre faute, et elles ne sont pas « le prix à payer pour être maman ». Passé les premiers mois de récupération, elles se travaillent, et bien.
Ce qui est « normal », et jusqu’à quand
Dans les semaines qui suivent la naissance, le corps se remet d’un marathon : des fuites pendant cette période de récupération sont attendues et s’améliorent souvent d’elles-mêmes. Le repère qui fait consensus : des fuites qui persistent au-delà d’environ trois mois ne relèvent plus de la récupération spontanée. Elles méritent une évaluation, pas de la patience.
La césarienne ne vous exempte pas (désolée)
C’est la grossesse elle-même qui met le périnée à l’épreuve : neuf mois de poids sur le plancher pelvien pendant que les hormones assouplissent les tissus. L’accouchement vaginal ajoute une couche, mais accoucher par césarienne ne remet pas le compteur à zéro. Des fuites après une césarienne, ça existe, et ça se traite exactement de la même façon.
Le plan de match québécois
Étape un : le rendez-vous postnatal, et le feu vert médical. Étape deux : la physiothérapie périnéale, la référence au Québec pour évaluer et rééduquer correctement (oui, c’est pour tout le monde, pas juste les athlètes). Étape trois, si le manque de tonus persiste : le renforcement assisté en complément, comme le fauteuil Emsella de la pharmacie partenaire, assise et habillée pendant que la technologie fait travailler le muscle. Et les Kegel tout du long, glissés dans l’allaitement, l’auto, la file de la garderie.
Ce qu’on ne vous promettra jamais : un résultat identique pour toutes. Ce qu’on peut vous garantir : qu’endurer en silence est la seule option qui ne donne rien.